Русская баня с веником – отличный отдых и укрепление здоровья

Русская баня в Емельяново для наших гостей

Самая настоящая русская банька с березовым веником и ароматом леса! После парилки приятно освежиться на веранде бани, а в комнате отдыха сможете угоститься вкусно заваренным травяным чаем. Ценность бани: расслабление и очищение организма, восполнение сил и бодрости.

berezovyi-venik-1
DSC_0795
banya_sauna_venik
DSC_0799
Баня Лисичка
DSC_0807

Заказать баньку желательно заранее, чтобы мы успели её подготовить к вашему отдыху. Минимальное время заказа: 2 часа.

Вся баня в вашем распоряжении, а в ней:

  • комната отдыха со  столом и 2 лавками, чайник, чашки и несколько сортов чая;
  • помывочная с лавками, тазиками, ушатом для обливания  и душем с теплой водой;
  • парная с 2х уровневыми лавками и печью с карельскими камнями и 140л баком горячей воды.

Для бани вам понадобится (нужно взять с собой):

  • веник;
  • простыня;
  • мыло, шампунь;
  • махровое полотенце;
  • рукавицы;
  • фетровая шляпа;
  • шлепанцы.

Дополнительно можете приобрести у нас (стоимость уточните у нас по телефону):

  • березовый веник;
  • простыня;
  • махровое полотенце;
  • рукавицы;
  • фетровая шляпа.

Как правильно париться в русской бане

В русской бане можно создать разные условия: от финской сауны с низкой влажностью и высокой температурой до ядреной русской с высокой влажностью и температурой от средней до высокой. Поэтому каждый может выбрать любой вариант использования ароматного целебного пара русской бани.

Пользу пара оценил ещё древний человек. Париться веником: выводить шлаки, оздоравливать почки, суставы, улучшается состояние кожи, усиливает кровообращение. С помощью целебного пара мы улучшаем наш иммунитет и сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Следуйте простому правилу, и тогда баня отблагодарит вас целебным воздействием, итак, как правильно париться:

  1. Перед баней не следует мыться с мылом. Просто примите душ, но не мойте голову. После нужно насухо вытереться.
  2. Соблюдайте цикл. Короткий заход в парную до 10 мин в среднем, далее нужно выйти на свежий воздух. Можно окунуться в бассейне или облиться холодной водой.
  3. В первый заход сначала немного посидите на нижней полке, чтобы привыкнуть к температуре. Через несколько минут можно уже полежать на верхней полке 5-15 минут.
  4. Теперь можно начать париться. Сначала нужно согреть поверхность тела. Легкими движениями массируем вениками от стоп до головы, включая руки. В обратную – по бокам. Нужно сделать 3-4 согревания веником, повторить по 1 минуте.
  5. Подстегиваем. До 1 минуты каждый. Легкие удары проводят по спине и во всех направлениях, далее по пояснице, бедрам, спускаясь до стоп. Делать нужно быстро, но не чрезмерно сильно. Удары сменяют быстрыми поглаживаниями. Всего 3-4 подхода.
  6. Следующий этап: подстегивания с веничным компрессом. Начиная со спины. Веники слегка приподнимают, как бы захватывая горячий воздух, и делают два три легких похлестывания по мышцам спины. Потом вновь подняв веники опускают их на те участки, которые подстегивали. Причем поворачивают веники и кладут на тело горячей стороной, то есть той которая была обращена вверх. Опускают и прижимают рукой на 2-3 секунды. Полезно прикладывать веничные компрессы к мышцам и суставам, получившим тяжелую нагрузку.
  7. После компресса на стопах, веники кладут на поясницу и одновременно отводят их в стороны: к голове и стопам. Этот прием называют «растяжкой» и повторяют 4-5 раз

Теперь можно сделать перерыв, окунуться или облиться холодной водой. Всего советуют заходить до трёх-пяти раз. В общей сложности не более двух часов.

Разбрызгивая воду на камни печи и стены, можно одновременно разбрызгивать ароматические вещества. Это могут быть эфирные масла или настойки целебных трав. Приготовить их можно самим или купить. Например, можно сделать настойку шалфея, мяты, смородины. Добавляют ароматические веществ в соотношении: 1ч.л. настойки или 10-20 капли масла на 2 литра воды.

Прилив бодрости, активный аппетит, улучшение самочувствия, крепкий сон и повышение работоспособности – признаки положительного влияния бани.

Условия бронирования

Выбрать и забронировать отдых в Дача-парк Емельяново вы можете любым удобным для способом:
— Оформить заявку через сайт.
— Позвонить оператору по номеру телефона +7 (920) 662-28-60 или по skype dachapark
— Написать на электронный адрес contact@dachapark.ru или в skype.

Мы любим Емельяново и надеемся, что Вам тоже нравится у нас,

приезжайте, мы всегда рады гостям!